قم بتدليك القدمين بهذه الطريقة لتشفي جسدك من الأوجاع
عالج جسدك عن طريق راحة قدمك لن تصدق كيف لراحة القدم ان تعالج الكثير من مشاكل الجسم، وان هناك الكثير من الأبحاث أثبتت ان راحة الجسد تبدأ من القدمي، لذا ينبغي العناية بهما جيدا، كما ينصح أشهر الأطباء الألمان بغسل القدمين بانتظام مع مراعاة تغلغل الماء بين أصابع القدم وتدليك آل دمين قدر الإمكان كما سنوضح في هذا المقال اليوم
أسرار القدمين وعلاقتها بالجسد
تشكل أجزاء القدم معا بنية معقدة مسؤولة عن توازن الجسد كله. تحتوي القدم على أكثر من ١٠٠عضلة ورابطة و التي بدورها تعمل علي تحريك حوالي ثلاثون مفصل في الجسم كله.
يشبه تكوين القدم كثيرا تكوين عظام اليدين ولكن بشكل أكثر قوة ليتحمل الجسم كله. علاج الجسد عن طريق القدمين المشي حافيا من وقت لآخر يحفز الجسم كثيرا للقيام بالعمليات الحيوية بنشاط وطاقة إيجابية.
ارتداء الأحذية المريحة يساهم في صحة القدمين بالطبع بقدر كبير والقدرة على التحرك بحرية. توجد مناطق العلاج في القدم في عدة نقاط وعن طريق الضغط اللطيف علي هذه النقاط تحفز علاج أجزاء معينة في الجسم، فيما يسمي بالعلاج الانعكاسي.
يعتبر العلاج الانعكاسي من العلاجات الطبيعية الأمنة علي جميع الأعمار حيث يعمل علي تعزيز طاقة الجسم وجهاز المناعة ويحفر ألاف الأعصاب في القدم و الجسم كله كما يزيد من مناعة الجسم أيضا.
تدليك القدمين هناك لعديد من الطرق المتبعة في تدليك القدمين وهذه الطريقة الأكثر شيوعا:
عليك التأكد من خلو القدمين من أي فطريات عن طريق فحصها وغسلها جيدا. الجلوس في وضعية مريحة يفضل وضعية الاسترخاء.
في إناء مناسب توضع القدمين في ماء دافئ أن يوضع به ملعقتين من خل التفاح أو الملح الخشن، يمكنك إضافة الزيوت العطرية مثل اللافندر أو زيت الليمون لمدة عشر دقائق.
فرك وتدليك القدمين برفق والضغط البسيط علي نقاط القم الموضحة في الصورة.
تجفف القدمين بعد تنظيفهم جيدا ويفضل وضع كريم مرطب وتدلك تدليك خفيف.
وبهذا يسترخي الجسم تماما ويزداد الشعور بالانتعاش و الطاقة الإيجابية و التجديد وأنا مسام القدم تنفس ويفضل ارتداء الأحذية المريحة بعد التدليك.
