مكملات حمض الفوليك تحمي من الخرف والموت المبكر
توصلت دراسة جديدة إلى أن مكملات حمض الفوليك يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف، حيث وجد أكاديميون من الولايات المتحدة أن كبار السن الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 9 المعروف أيضاً باسم «حمض الفوليك» لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالخرف والموت المبكر.
ويساعد حمض الفوليك، الذي يوجد في بعض الأطعمة، مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، والبقوليات، والبازلاء، والمكسرات والبرتقال والليمون والموز والبطيخ والفراولة، وغيرها، الجسم على تكوين خلايا دم حمراء صحية، لذلك تنصح النساء الحوامل بتناول مكمل من حمض الفوليك بجانب الطعام لمساعدة دماغ الطفل النامي والجمجمة والحبل الشوكي على التطور بشكل صحيح لتجنب مشاكل النمو. وأكد باحثون من كلية إيكان للطب في مستشفى ماونت سيناي في نيويورك وفقاً لصحيفة التلغراف أنه تجب مراقبة مستويات حمض الفوليك بشكل روتيني بين كبار السن وضبطه.
نقص الفوليك
فحصت الدراسة، التي نشرت في مجلة Evidence Based Mental Health، بيانات أكثر من 27 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 60 و75 عاماً، تسبب نقص الفوليك في زيادة خطر الإصابة بالخرف بمقدار 1.68 مرة، حيث تم تتبعهم بين يناير 2013 وأكتوبر 2017 لمعرفة ما إذا كانوا قد استمروا في تشخيص الخرف أو ماتوا (كان نحو 3418 مشاركاً يعانون من نقص حمض الفوليك)، فوجدوا أن الأشخاص المصابين بنقص حمض الفوليك يعانون من خطر الإصابة بالخرف بمقدار 1.68 ضعف و2.98 ضعف لخطر الوفاة خلال فترة المتابعة، وقال مؤلفو الدراسة: «تعمل تركيزات حمض الفوليك في مصل الدم كمؤشر بيولوجي يستخدم لتعديل مخاطر الخرف والوفيات في سن الشيخوخة». ويبدو أن الآثار المترتبة على سياسة الصحة العامة تتمثل في المراقبة الموثوقة لتركيزات حمض الفوليك في الدم لدى كبار السن وعلاج نقصه أحد التدابير الوقائية أو جزء من الإستراتيجيات العلاجية المنفذة أثناء مراجعة النتائج السريرية للمرضى بانتظام.
خبز بالفوليك
في سبتمبر الماضي، أعلنت المملكة المتحدة أنه ستتم إضافة حمض الفوليك إلى دقيق القمح غير الكامل للمساعدة في منع أمراض العمود الفقري عند الأطفال، وهذا يعني أن إضافة حمض الفوليك في الأطعمة المصنوعة من الدقيق، مثل الخبز، ستساعد في تجنب نحو 200 عيب في الأنبوب العصبي كل عام.
البحث الجديد أشار إلى أن الأمر قد يجني فوائد أوسع مثل تجنب الخرف، ولكنه قد يكون غير مناسب للجميع، لذلك تنصح بعض الفئات بمراجعة الطبيب قبل تناول المكملات، ومن هذه الفئات:
1 – الذين يعانون من حالات مرضية مزمنة، بما في ذلك السرطان.
2 – الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12.
3 – الذين يخضعون لغسل الكلى.
4 – الذين يضعون دعامة قلبية.
