القاتل الصامت.. وكيفية التخلص من انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم.. بقلم: د. استيفن وجيه شاكر
تأكد من فحص ضغط دمك باستمرار.. والسبب بسيط: ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية والعديد من الحالات الطبية الخطيرة الأخرى، لأن ارتفاع ضغط الدم لا ينتج عادة أعراضًا ملحوظة، يُعرف باسم “القاتل الصامت”.
لسوء الحظ، فإن ارتفاع ضغط الدم آخذ في الارتفاع في جميع أنحاء العالم. الخبر السار هو أن بعض البلدان، مثل اليابان، تتحدى هذه الإحصائيات، الصوديوم معدن أساسي وضروري لتقلص العضلات ونقل النبضات العصبية، لكن تناول الكثير من الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ملح الطعام، وهو مركب من الصوديوم والكلور، مصدر رئيسي للصوديوم في النظام الغذائي.
✔️ أسباب إرتفاع ضغط الدم:
يُعرف ارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية باسم فرط ضغط الدم. يزيد ارتفاع ضغط الدم غير المتحكم فيه من مخاطر الإصابة بقصور القلب بطريقتين:
يسبب تضيق في الأوعية الدموية وانقباضها وزيادة المقاومة فيها، بما في ذلك الأوعية التي تمد القلب بالدم، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم الواصل إلى عضلة القلب وبالتالي الإصابة بضعف أو تلف في القلب.
يزيد من الحِمل الواقع على القلب. عندما يرتفع الضغط إلى مستويات عالية للغاية، يضطر القلب إلى أن يضخ الدم بقوة أكبر من المعتاد للحفاظ على دوران الدم في الجسم. من أجل التعامل مع الضغط المتزايد، تصبح عضلة القلب أكثر سمكًا وأكبر حجمًا. وبالرغم من ذلك، قد يؤدي هذا العمل الإضافي في نهاية المطاف إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم بالقوة اللازمة (انهيار المعاوضة) ويؤدي إلى قصور في القلب مصحوب بأعراض.
إذا شخصت إصابتك بقصور القلب، فمن الضروري الاستمرار في متابعة ضغط الدم. يختلف ضغط الدم الطبيعي باختلاف العمر، ولكن ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم يزيد عن 140/80 ملم زئبق) يؤدي إلى تدهور وظيفة القلب وزيادة الأعراض ويتطلب علاجًا طويل الأجل. لمزيد من المعلومات حول مراقبة ضغط الدم، يرجى الرجوع إلى قسم قياس ضغط الدم والنبض.
يزيد ارتفاع ضغط الدم الذي لا يتم التحكم فيه جيدًا من خطر إصابتك بقصور القلب. عندما يرتفع الضغط إلى مستويات عالية جدًا، يضطر القلب إلى أن يضخ الدم بقوة أكبر من المعتاد للحفاظ على دوران الدم في الجسم.
يؤدي تضيق الأوعية الدموية وانسدادها بسبب ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة مخاطر الإصابة بقصور القلب. الشرايين الضيقة أقل مرونة وتزيد من صعوبة دوران الدم في الجسم.
يشمل العلاج إجراء تعديلات على أسلوب الحياة إضافة إلى الأدوية. ويستخدم كلاهما في علاج قصور القلب. تشمل التعديلات على أسلوب الحياة، مثل تقليل استخدام الصوديوم الغذائي (الملح) وممارسة النشاط البدني المنتظم والإقلاع عن التدخين ونحو ذلك.
عادة ما تقلل الأدوية المستخدمة في علاج قصور القلب من ضغط الدم، ولهذا يوصى بوصف هذه الأدوية أولًا. وإذا لم تنجح في التحكم في ضغط الدم، فهناك العديد من الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها. لاحظ أن الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ليست جميعها جيدة لمرضى قصور القلب. يجب عليك مناقشة أسئلتك حول الأدوية مع الطبيب أو الممرض المتابع لك.
✔️ أسباب إرتفاع ضغط الدم:
٩٥ ٪ من الناس الي بيحصل عندهم إرتفاع ضغط الدم بيكون من غير أسباب أحيانا ولكن ٥٪ من الناس بيكون بسبب مشكلة في الأوعية الدموية أو الكلي أو مشكلة بسبب أدوية معينة وكتير من الأسباب الأتية:
✔️ اعرض ارتفاع ضغط الدم:
صداع أو دوخة أو عدم إتزان، أو ضيق تنفس، أو تشويش في الرؤية، وأعراض أخري.
✔️ نيجي بقي السؤال المهم كلنا عارفين إن الضغط الطبيعي بيكون 120/80 زود كمان عندك +-10 في الرقم إلي فوق وإلي تحت يعني اية الكلام ده ؟.
إهدي بس الأول متتعصبش كدة بدل ما يجيلك ضغط ولا حاجة .. تعالي هفهمك يعني لو الـ 120 دي بقيت 110 أو بقيت 130 دة طبيعي أو لو الـ 80 إلي تحت بقيت 90 أو 70 دة كمان طبيعي ..
يعني 130/90
120/80
110/70
ده طبيعي فهمت ولا لسه ؟.
✔️ طيب يعني أي الرقم اللى فوق واللي تحت بيعبروا عن ايه؟ 🧐
القلب يا صديقي بينقبض علشان يضخ الدم لكل الجسم وبينبسط علشان يستقبل الدم علشان كده الرقم الأعلي اللى هو 120 هو قوه ضغط الدم علي جدران الشريان خلال انقباض القلب أو خلال توزيع الدم علي الجسم.
والرقم التاني 80 وهو ضغط الدم علي جدران الشريان خلال انبساط القلب أو خلال استقبال القلب للدم علشان يتغذي بيه ومتبقاش طماع انت والاعضاء بتاعتك يعني القلب يغذي اعضاءك كلها وانت مش عايزه يتغذي 😂
وبالتالي ده معني ضغط الدم 120/80
✔️ علاج الضغط العالي أو المنخفض بالتغذية:
الضغط لو عالي يعني أكتر من ١٣٠ فوق وأكتر من ٩٠ تحت هتعمل كوباية كركدية وإديها للشخص ده يشربها هتنزل الضغط .
اما لو كان المريض ده ضغطه واطي يعني ١٠٠ أو أقل فوق أو ٦٠ أو أقل تحت هندي المريض دة أي حاجه مالحة زي المخلل أو الجبنه القديمة والضغط هيعلي انشاء الله..
