أسباب خطيرة ستدفعك لتناول الزبادي باعتدال

من المعروف أن الزبادي له فوائد لا تعد ولا تحصى لجسم الإنسان، ولكن لكل شيء حدود. فالإفراط في تناول الزبادي فد يكون له أعراض جانبية خطيرة. فما هي هذه الأعراض؟ – زيادة الوزن:

الإفراط في تناول الزبادي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يحتوي العديد من الأنواع على محليات اصطناعية غنية بالفركتوز، الذي يسبب زيادة الوزن.

– وظائف المخ:

تناول الزبادي الغني بالبروبيوتيك مرتين في اليوم يؤثر سلباً في وظائف المخ، خاصة المنطقة المسؤولة عن اتخاذ القرارات.

– السرطان:

يحتوي اللبن الذي يدخل في صناعة الزبادي على نوع من السكر يسمى “الغالاكتوز”، الذي يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

– حصوات الكلى:

يمكن أن تجعلك كمية الكالسيوم العالية في الزبادي عرضة للإصابة بحصوات الكلى، كما تجعل الرجال أكثر عرضة لسرطان البروستاتا، حيث يؤدي إلى تقليل امتصاص الحديد والزنك، ما قد يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية، ويشكل الحصوات، وهذا في حالة الإفراط في تناول الزبادي لفترة ممتدة.

– التفاعل مع الأدوية:

يقلل الزبادي فاعلية المضادات الحيوية، حيث يعيق امتصاص الجسم للمضادات الحيوية، مثل: سيبروفلوكساسين والتتراسيكلينات، كما يمكن أن يؤدي تناول الزبادي مع مثبطات المناعة إلى إصابتك بالمرض، لأن هذه الأدوية تقلل مناعة الجسم، ما يجعلنا عرضة للإصابة بالعدوى من البكتيريا الحية، والخميرة الموجودة في الزبادي.