لعلاقة ناجحة في ليلة الدخلة.. أطعمة يجب على الرجل تناولها
مع التخطيط لحفل الزفاف والضغوطات المرتبطة بالحدث يسهل على الرجل إيجاد نفسه في مكان لا يحسد عليه.
وطبعاً هناك الضغوطات النفسية المرتبطة بليلة الدخلة التي تجعله في حالة من التوتر الدائم وبالتالي إما يلجأ الى الطعام أو يمتنع عن تناول لقمة واحدة طوال اليوم.بطبيعة الحال الخيار الثاني هو أسوأ فكرة ممكنة لانك ستصل الى نهاية النهار مستنزف الطاقة ناهيك عن الصداع الذي ستصاب به والمزاج العكر والتوتر الذي سيضاعف بسبب إمتناعك عن تناول الطعام.
هناك كما هو معرف أطعمة تؤثر سلباً على الرغبة الجنسية واخرى تضاعفها، لكن ليلة الدخلة لا ترتبط فقط بفعل جنسي بل هي أول لقاء حميم وعليه عليك ان تكون بأفضل حالة ممكنة على كل الأصعدة.
الفطور هو الأهم
ما تتناوله صباحاً سيؤثر على مستوى الطاقة والمزاج طوال النهار كما انه بشكل أو بآخر سيؤثر على نوعية الأطعمة التي ستتناولها لاحقاً. الهدف هنا هو تزويد جسمك بأطعمة تساعد مستوى السكر في الدم على الارتفاع بشكل تدريجي وبالتالي منحك الطاقة والشبع وعليه الشوفان، البيض، الزبادي مع الفواكه، أو حتى الفواكه من دون إضافات خيارات مثالية.
أطعمة تحسن الرغبة
المأكولات البحرية وأسماك المياه الباردة: المحار مثلاً غني بالزنك وهو عملياً بديل طبيعي عن الفياغرا وذلك لانه يزيد من إنتاج التستوستيرون. أما أسماك المياه الباردة كالسلمون والتونا فهي ايضاً غنية بالزنك.
الأفوكادو: غنية بالدهون غير المشبعة وفيتامينات بي ٦ وفيتامينات اخرى تمدك بالطاقة وتنشط الدورة الدموية.
البطيخ: البطيخ يمنحك الترطيب وبالتالي يبعد عنك الصداع والتوتر كما انه منشط جنسي فعال جداً وذلك لاحتوائه على مادة سترولين التي تنشط الدورة الدموية كما ان مادة ارجنين لها تأثير مشابه لتأثير الفياغرا.
الفراولة: تحتوي على معدلات عالية من الزنك وفيتامين سي ما يعني رغبة جنسية أقوى ونشاط طوال النهار والليل.
المكسرات: المكسرات غنية بفيتامين دي والزيوت الضرورية للجسم والتي لها تأثيرها الكبير على الاداء الجنسي.
المكسرات: المكسرات غنية بفيتامين دي والزيوت الضرورية للجسم والتي لها تأثيرها الكبير على الاداء الجنسي.
